BLOGGER TEMPLATES AND TWITTER BACKGROUNDS
Mostrando entradas con la etiqueta James Naismith. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta James Naismith. Mostrar todas las entradas

sábado, 11 de septiembre de 2010

Fundamentos Basicos del Baloncesto

Los fundamentos basicos del basquetbol son:



trabajo de pies:

paradas en uno y dos tiempos

giros y pivotes

posiscion fundamental

desplazamientos en posiscion fundamental

bote y manejo de balon

bote bajop medio y alto

bote en forma de "V"

pase y recepcion:

pase al pecho

pase de bote

pase pór encima de la cabeza

pase lateral

pase de beisbol

posicion de manos para la recepcion

tiro y rebote

tiro en suspencion

tiro simple

entrada en triple

posicion para ganar reborte

estos son principios basico los cuales debemos poder realizar para poder jugar basquetbol,

acontinuacion les dejo el siguiente link para descargar una presentacion en power point sobre los fundamentos basicos

http://www.megaupload.com/?d=X2CGXHMT

y en un documento word les dejo un poco mas detallado el trabajo de pies.

http://www.megaupload.com/?d=KZ1HRFPH

podemos jugar basquetbol pero oviamente mas las reglas, aqui les dejo el reglameto del basquetbol 2010.

http://www.megaupload.com/?d=ZU227BOD

miércoles, 8 de septiembre de 2010

MI FILOSOFIA DEL TRIUNFO

La siguiente lectura es un extracto del libro "MI FILOSOFIA DEL TRIUNFO" escrito por Michael Jordan es una vision que les puede servir no solo para el deporte sino para la vida ya que este personaje no solo fue triunfador en el deporte sino igual en la vida, ya que sin jugar ha tenido ganancias y las sigue teniendo en una diversidad de empresas que creo. Ojala les guste y lo puedan poner en practica.


Mi filosofía del triunfo.

LA CLAVE DEL ÉXITO DE NUESTRO EQUIPO SERA SEGUIR LOS SIGUIENTES PASOS, CREYENDO EN ELLOS.

METAS

Hay que proponerse metas a corto plazo. Al mirar atrás nos daremos cuenta de que cada uno de esos pasos o éxitos parciales nos llevaran al siguiente.

Todos los pasos preliminares son como piezas de un rompecabezas al unirse forman una imagen.

Si ha hecho su mejor esfuerzo habrá logrado muchas cosas a lo largo del camino, no todos pueden completar la imagen. No todos llegaran a ser el mejor vendedor o el más grande jugador de básquetbol. Pero si se convertirá en uno de los mejores, en un hombre de éxito.

Paso a paso no concibo ninguna otra manera para lograr las cosas.

TEMORES

El temor es una ilusión.

Michael Jordan dijo: nunca tomo en cuenta las consecuencias de fallar un tiro importante ¿por qué? Porque cuando se piensa en las consecuencias siempre se piensa en un resultado negativo.

Si voy a tirarme a una alberca a pesar de que no se nadar, pienso que soy capaz de nadar lo suficiente como para salvarme. No caería en el error de pensar: “creo que puedo nadar pero talvez me ahogue.” Si acepto cualquier reto pienso que lograre el éxito. Jamás pienso en lo que sucederá si fracaso.

Me di cuenta que si llegaba a lograr algo en la vida tendría que ser agresivo. Nada sucedería si yo no salía a la calle y luchaba por alcanzar mi meta.
Parece que hay un obstáculo en el camino pero en realidad no existe. Lo que si existe es la oportunidad de hacer el mejor esfuerzo y obtener éxito.

Si resulta que mi mejor esfuerzo no es suficiente, al menos no tendremos que mirar atrás y decir que tuve miedo de intentarlo. El fracaso siempre me ha fortalecido para la siguiente prueba.

Acepto el fracaso. Todos fallamos en algo pero no puedo aceptar el que no se intenten las cosas.

COMPROMISO

No hay caminos fáciles

Si uno se pone a trabajar, los resultados llegaran tarde o temprano. No hay que hacer las cosas creyendo a medias. El hacerlo así solo puedo esperar resultados mediocres. Por eso hay que concentrarse en los entrenamientos tanto como en los juegos. Es una actitud que se puede abrir y cerrar como si fuera una llave. Seria imposible hacerse al tonto en los entrenamientos y después, al necesitar mas empuje en el final de un juego, pretender que el esfuerzo se refleje.

Al toparse con un muro, no de la espalda considerándose derrotado. Arrégleselas para escalarlo, para romperlo o camine alrededor para superarlo.

El aceptar responsabilidades es parte del compromiso al que nos referimos.

Usted tiene que ajustarse a su proyecto. Muchas personas trataran de hundirlo hasta su propio nivel de bajo desempeño cuando notan que no pueden hacer ciertas cosas.

TRABAJO DE EQUIPO

El talento gana juegos, pero el trabajo en equipo y la inteligencia ganan campeonatos.

En los toros de Chicago existía un acuerdo entre los doce jugadores. Todos sabían cuales eran los roles a desempañar. Conocían sus responsabilidades y capacidades; y por ello le ganaron a equipos más talentosos. En todo deporte hay equipos con grandes jugadores que jamás ganan un titulo. Es común que esos jugadores no estén dispuestos a sacrificarse por el bien del equipo. Lo curioso es que, a fin de cuentas, su poca disposición para el sacrificio hace que las metas individuales sena más difíciles de alcanzar.

Si los objetivos se conciben y logran como equipo, las carreras individuales destacaran por si  mismas.

¿Quieren mi opinión? Prefiero contar con 5 tipos menos talentosos que desean formar un equipo a disponer de 5 tipos que se consideran estrellas y no quieren sacrificarse.

RECUERDA El talento gana juegos, pero el trabajo en equipo y la inteligencia ganan campeonatos.


Puntos claves

* Paso a paso, no concibo otra manera de hacer las cosas.
* La gente tiene planes distintos para mí. Pero yo tengo el mío.
* Todos los pasos preliminares son como las piezas de un rompecabezas. Al unirse forman una imagen.
* Si ha hecho su mejor esfuerzo habrá logrado muchas cosas lo largo del camino.
* Me di cuenta de que si llegaba a lograr algo en la vida tenía que ser agresivo. Nada sucedería si yo NO salía a la calle y luchaba por alcanzar mi meta.
* Parece que hay un obstáculo en el camino pero en realidad no existe. Lo que si existe es la oportunidad de hacer el mejor esfuerzo y obtener Éxito.
* En ocasiones el fracaso nos acerca a donde queremos llegar.
* Acepto el Fracaso. Todos Fallamos en algo. Pero no puedo aceptar el que no se intenten las cosas.
* Siempre he creído que si uno se pone a trabajar, los resultados llegaran tarde o temprano.
* Seria imposible hacerme tonto en los entrenamientos y después, al necesitar mas empuje en el final de un juego, pretender que el esfuerzo se refleje.
* Al toparse con un muro, no de la espalda considerándose derrotado. Arreglándoselas para escalarlo, para romperlo o camine alrededor para superarlo.
* Usted tiene que ajustarse a su proyecto. Muchas personas trataran de hundirlo hasta su propio nivel de bajo desempeño cuando notan que no pueden hacer ciertas cosas.
* El talento gana juegos, pero el trabajo en equipo y la inteligencia ganan campeonatos.
* Lo curioso es que, a fin de cuentas, la poca disposición del equipo para el sacrificio hace que las metas individuales sean más difíciles de alcanzar.
* Si los objetivos se conciben y logran como equipo, las carreras individuales destacaran por si mismas.
* Quieren mi opinión? Prefiero contar con 5 tipos menos talentosos que desean formar un equipo a disponer de 5 tipos que se consideran estrellas y no quieren sacrificarse.
* En el instante mismo que uno se aleja de lo básico, los cimientos se debilitan hasta derrumbar toda la estructura. En realidad, los cimientos, las piedras o principios básicos, permiten que todo funcione.
* Para que sirve memorizar los libros si no se aprende nada? Parece que esa gente se preocupa tanto por componer una obra maestra, que ni siquiera domina la escala musical.
* Todo se resume en una sentencia muy sencilla: existen buenas y malas maneras de hacer las cosas. Usted puede practicar el tiro 8 horas diarias, pero si la técnica es errónea, solo se convertirá en un individuo que es bueno para tirar mal.
* Vuelva a lo básico. Y elevara el nivel de todo lo que haga.
* Si sus palabras no están respaldadas por el buen rendimiento y el trabajo duro, no sirven para nada.
* Un líder no puede inventar excusas. No olvide que debe existir calidad en todo lo que se hace.
* Debe estar Dispuesto a sacrificar ciertas metas individuales en caso de ser necesario para el bien del equipo. Pienso que un líder es también una persona que ha tenido éxito en el pasado y que no teme llevar a los demás por el camino del triunfo en el futuro - alguien que tiene una visión a futuro, que puede anticipar lo que sucederá.
* A lo largo del camino usted puede tomarse el tiempo para determinar en que cree y que tiene que aferrarse a sus convicciones.
* SOBRAN PERSONAS QUE HABLEN PERO FALTA QUIEN PREDIQUE CON EL EJEMPLO.

domingo, 5 de septiembre de 2010

baloncesto

Historia del baloncesto


El baloncesto nació como una respuesta a la necesidad de realizar alguna actividad deportiva durante el invierno en el norte de Estados Unidos. Al profesor de la Universidad de Springfield (Massachusetts), James Naismith (un profesor canadiense) le fue encargada la misión, en 1891, de idear un deporte que se pudiera jugar bajo techo, pues los inviernos en esa zona dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre. James Naismith analizó las actividades deportivas que se practicaban en la época, cuya característica predominante era la fuerza o el contacto físico, y pensó en algo suficientemente activo, que requiriese más destreza que fuerza y que no tuviese mucho contacto físico. El canadiense recordó un antiguo juego de su infancia denominado "duck on a rock" (El pato sobre una roca), que consistía en intentar alcanzar un objeto colocado sobre una roca lanzándole una piedra. Naismith pidió al encargado del colegio unas cajas de 50 cm. de diámetro pero lo único que le consiguió fueron unas canastas de melocotones, que mandó colgar en las barandillas de la galería superior que rodeaba el gimnasio, a una altura determinada.
James Naismith diseñó un conjunto de trece reglas para el incipiente deporte. Estas eran:
  1. El balón puede ser lanzado en cualquier dirección con una o ambas manos.
  2. El balón puede ser golpeado en cualquier dirección con una o ambas manos, pero nunca con el puño.
  3. Un jugador no puede correr con el balón. El jugador debe lanzarlo desde el lugar donde lo toma.
  4. El balón debe ser sujetado con o entre las manos. Los brazos o el cuerpo no pueden usarse para sujetarlo.
  5. No se permite cargar con el hombro, agarrar, empujar, golpear o zancadillear a un oponente. La primera infracción a esta norma por cualquier persona contará como una falta, la segunda lo descalificará hasta que se consiga una canasta, o, si hay una evidente intención de causar una lesión, durante el resto del partido. No se permitirá la sustitución del infractor.
  6. Se considerará falta golpear el balón con el puño, las violaciones de las reglas 3 y 4, y lo descrito en la regla 5.
  7. Si un equipo hace tres faltas consecutivas (sin que el oponente haya hecho ninguna en ese intervalo), se contará un punto para sus contrarios.
  8. Los puntos se conseguirán cuando el balón es lanzado o golpeado desde la pista, cae dentro de la canasta y se queda allí. Si el balón se queda en el borde y un contrario mueve la cesta, contará como un punto.
  9. Cuando el balón sale fuera de banda, será lanzado dentro del campo y jugado por la primera persona en tocarlo. En caso de duda, el árbitro lanzará el balón en línea recta hacia el campo. El que saca dispone de cinco segundos. Si tarda más, el balón pasa al oponente.
  10. El árbitro auxiliar, "umpire", sancionará a los jugadores y anotará las faltas, avisará además al "referee" (árbitro principal, véase siguiente punto) cuando un equipo cometa tres faltas consecutivas. Tendrá poder para descalificar a los jugadores conforme a la regla 5.
  11. El árbitro principal, "referee", jugará el balón y decide cuando está en juego, dentro del campo o fuera, a quién pertenece, y llevará el tiempo. Decidirá cuando se consigue un punto, llevará el marcador y cualquier otra tarea propia de un árbitro.
  12. El tiempo será de dos mitades de 15 minutos con un descanso de 5 minutos entre ambas.
  13. El equipo que consiga más puntos será el vencedor.

El baloncesto femenino comenzó en 1892, en el Smith College, cuando Senda Berenson, una profesora de educación física, modificó las reglas de Naismith para adaptarlas a las necesidades de las mujeres.
Como Naismith tenía 18 alumnos, decidió que los equipos estuviesen formados por 9 jugadores cada uno. Con el paso del tiempo, este número se redujo primero a 7, y luego al actual de 5 jugadores.
El tablero surgió para evitar que los seguidores situados en la galería donde colgaban las cestas, pudieran entorpecer la entrada del balón. Con el paso del tiempo las cestas de melocotones se convirtieron en aros metálicos con una red sin agujeros hasta llegar a la red actual.
El baloncesto fue un deporte de exhibición en los Juegos Olímpicos de 1928 y Juegos Olímpicos de 1932, alcanzando la categoría olímpica en los Juegos Olímpicos de 1936. Aquí Naismith tuvo la oportunidad de ver como su creación era convertida en categoría olímpica, cuando fue acompañado por Adolf Hitler en el palco de honor, en Alemania. El baloncesto femenino debió esperar hasta 1976 para su admisión como deporte olímpico.
El juego gustó y se estableció pronto en Estados Unidos. México, fue donde primero se introdujo por motivos geográficos. A Europa, llegó de la mano de las sedes de YMCA a París, Francia. Pero no fue hasta la primera guerra mundial que cogió gran impulso, sobre todo gracias a los soldados estadounidenses que jugaban en sus ratos libres.
El baloncesto en la actualidad cuenta con una gran difusión en diferentes países de todo el mundo, siendo uno de los deportes con más participantes y competiciones regulares en distintas zonas y países del mundo. En Estados Unidos, se disputa la National Basketball Association|NBA, considerada la mejor competición mundial de baloncesto de clubes.
La línea de tres puntos (triple), se probó en Estados Unidos en 1933. Sin embargo, no sería adoptada por la ABA hasta el año 1968, llegando a la NBA en la temporada 1979-80. En el baloncesto FIBA habría que esperar hasta 1984 para que formara parte de su reglamento.

Posiciones de un equipo de baloncesto

Dentro del juego de baloncesto, se poseen las siguientes posiciones para situar a los jugadores:
  • "Base": También llamado "playmaker" (Creador de juego, literalmente). Normalmente el jugador más bajo del equipo. En ataque sube la pelota hasta el campo contrario y dirige el juego de ataque de su equipo, mandando el sistema de juego. Sus características recomendables son un buen manejo de balón, visión de juego, capacidad de dar buenos pases, buena velocidad y un acertado tiro exterior. En los bases son apreciadas las asistencias como los puntos conseguidos, aunque un buen jugador debe conseguir ambas cosas. En defensa han de dificultar la subida del balón del base contrario, tapar las líneas de pase y estar atento a recoger los rebotes largos. Normalmente estos jugadores no son de una elevada estatura, pues lo realmente importante es la capacidad organizativa y de dirección de juego. Conocidos como 1 en la terminología empleada por los entrenadores.
  • "Escolta": Jugador normalmente más bajo, rápido y ágil que el resto, exceptuando a veces el base. Debe aportar puntos al equipo, con un buen tiro incluyendo el tiro de tres puntos, un buen dominio del balón y una gran capacidad de entrar a canasta. Conocidos como 2 en la terminología empleada por los entrenadores.
  • "Alero": Es generalmente una altura intermedia entre los jugadores interiores y los exteriores. Su juego está equilibrado entre la fuerza y el tiro. Es un puesto importante, por su capacidad de combinar altura con velocidad. En ataque debe ser buen tirador de tres puntos y asimismo saber culminar una entrada hasta debajo del tablero contrario, son piezas básicas en lanzar el contraataque y suelen culminar la mayoría de ellos. Conocidos como 3 en la terminología empleada por los entrenadores.
  • "Ala-Pívot": Es un rol más físico que el del alero, en muchos casos con un juego muy similar al pívot. Mantiene la mayoría de los puntos en el poste bajo, aunque algunos pueden llegar a convertirse en tiradores muy efectivos. Sirven de ayuda al pívot para impedir el juego interior del equipo contrario, y cierran el rebote. Conocidos como 4 en la terminología empleada por los entrenadores.
  • "Pívot": Son los jugadores de mayor altura del equipo, y los más fuertes muscularmente. Normalmente, el pívot debe usar su altura y su potencia jugando cerca del aro. Un pívot que conjunte fuerza con agilidad es una pieza fundamental para su equipo. Son los jugadores que más sorprenden a los aficionados nóveles, por su gran altura. En Europa el pívot medio ha evolucionado más y es capaz de abrirse hacia afuera para tirar. En defensa buscan recoger el rebote corto, impedir el juego interior del equipo contrario y taponar las entradas de jugadores exteriores. Conocidos como 5 en la terminología empleada por los entrenadores.
acontinuacion les dejo un video en el cual se ven unas de las jugadas mas vistosas en el basquetbol los bloqueos y las clavadas