TEMARIO PARA LOS ALUMNOS QUE PRESENTAN ORDINARIO TERCER AÑO 2011

Realizaran un trabajo que debera traer la siguiente informacion:

MEMORIA DE UN TORENO RAUND ROBIN (TODOS CONTRA TODOS) SU CONTENIDO DEBERA TENER:

CONVOCATORIA DEL TORNEO RELIZADO

EQUIPOS CON SUS LISTAS DE INTEGRANTRES (10 EQUIPOS)

ROL DE JUEGOS CON SUS FORMULAS Y COMPROBACION (24 EQUIPOS)

RONDAS CON RESULTADOS

CONCENTRADO

ESTADISTICA FINAL DEL PRIMER LUGAR AL ULTIMO

les dejo el ejemplo el cual fue visto en clase dudas facebook: basquetbolma

http://deportesma.blogspot.com/2010/11/memoria-de-torneo-round-robin.html

TEMARIO PARA LOS ALUMNOS QUE PRESENTAN ORDINARIOSEGUNDO AÑO 2011

SEGUNGO AÑO


Realizaran un trabajo que debera traer la siguiente informacion:


historia del VOLEIBOL

historia del VOLEIBOL en México y Yucatán

los fundamentos del voleibol cada fundamentos con su respectiva imagen donde se pueda ver a una persona relizando el fundamento, en caso de no encontrar imagen se tomaran la foto realizando el fundamento.


Los fundamentos basicos del voleibol son:

SAQUE
RECEPCION  O GOLPE BAJO
VOLEO O ACOMODO
REMATE
BLOQUEO
FILDEO

TEMARIO PARA LOS ALUMNOS QUE PRESENTAN ORDINARIO PRIMER AÑO 2011

PRIMER AÑO

Realizaran un trabajo que debera traer la siguiente informacion:


historia del basquetbol

http://deportesma.blogspot.com/2010/09/baloncesto.html

historia del basquetbol en México y Yucatán

http://deportesma.blogspot.com/2010/09/el-baloncesto-en-mexico-y-yucatan.html

los fundamentos del basquetbol cada fundamentos con su respectiva imagen donde se pueda ver a una persona relizando el fundamento, en caso de no encontrar imagen se tomaran la foto realizando el fundamento.

Los fundamentos basicos del basquetbol son:

trabajo de pies:
paradas en uno y dos tiempos
giros y pivotes
posiscion fundamental
desplazamientos en posiscion fundamental
bote y manejo de balon
bote bajop medio y alto
bote en forma de "V"
pase y recepcion:
pase al pecho
pase de bote
pase pór encima de la cabeza
pase lateral
pase de beisbol
posicion de manos para la recepcion
tiro y rebote
tiro en suspencion
tiro simple
entrada en triple
posicion para ganar reborte

Acontinuacion les dejo el siguiente link para descargar una presentacion en power point sobre los
fundamentos basicos

http://www.megaupload.com/?d=X2CGXHMT

y en un documento word les dejo un poco mas detallado el trabajo de pies.

http://www.megaupload.com/?d=KZ1HRFPH

Temario para primer año

deberan estudiar la teoria de las capacidades fisicas y como realizamos la tabla de cooper y este es un ejemplo de las preguntas que vendran en el examen ya que va ser escrito


    si realizamos 30 abdominales sin detenernos que capacidad física estaríamos desarrollando
Resistencia

     si corremos 20 minutos sin detenernos que capacidad física estaríamos desarrollado
Resistencia

    en una carrera que tipo de señal de salida es mas rápido que asimilemos la visual o la auditiva

Auditiva

    hay dos tipos de entrega de estafeta o testigo cuales son
Por Arriba y por abajo

    si realizamos 3 series de 8 lagartijas cada una que capacidad física estamos desarrollando

Fuerza

    cuando desarrollamos esta capacidad física el aumento de la masa corporal se hace notar
Fuerza

    cuando desarrollamos esta capacidad física la disminución de la grasa corporal se hace notar
Resistencia


    Cual es el objetivo de la carrera de relevos
Que el testigo recorra la carrera en el menor tiempo posible

Tabla de Cooper

Les dejo acontinuacion esta tabla para que comparen la distancia recorrida por ustedes y sepan como estan fisicamente

recuerden su trabajo debe tener los siguientes datos:

Nombre:      edad:

frecuencia cardiaca maxima:  (210-la edad)

frecuencia cardiaca antes de la prueba:

porcentaje:  frecuencia cardiaca maxima                = 100%
                  frecuencia cardiaca antes de la prueba = ?   

realizamos la siguiente operacion:  frecuencia cardiaca antes de la prueba X 100 ÷ frecuencia cardiaca maxima

frecuencia cardiaca despues de la prueba

nuevamente sacamos el porcentaje

distancia recorrida:  mts.

y al final cual fue su rendimiento en la tabla

*El Test de Cooper es una prueba de condición física. Sirve para medir la resistencia aeróbica y medir el VO2max. Fue diseñada por el Dr. Kenneth H. Cooper en 1968 para el ejército de los EEUU. Actualmente se utiliza en diversos ámbitos como sistema de evaluación (Institutos de Secundaria y Facultades de Educación Física) o como medio de clasificación de los aspirantes en pruebas físicas de acceso a los cuerpos de policía, bomberos, ejército, árbitros de la Liga de Fútbol Profesional, etc.

*Descripción del test: El objetivo de la prueba es recorrer la máxima distancia posible en 15 min.

Capacidades Fisicas

Uno de los objetivos de la Educación Física es planificar y llevar acabo actividades que le permitan satisfacer al alumno sus propias necesidades de movimiento, previa valoración del estado de sus capacidades físicas y habilidades motrices, tanto básicas como específicas.
Por tanto el alumno deberá conocer cuáles son esas capacidades de cara a evaluar su propia condición física y planificar actividades que permitan mejorarla así como las condiciones de calidad de vida y salud.

DEFINICIÓN.

Las capacidades físicas básicas, también llamadas cualidades físicas básicas, podemos definirlas como las predisposiciones o caracteres (posibilidades, características que el individuo posee)innatos en el individuo, susceptibles de medida y mejora , que permiten el movimiento y el tono postural.

CLASIFICACIÓN

Dentro de las capacidades y cualidades físicas básicas podemos hacer la siguiente clasificación:
-Capacidades motrices: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
-Capacidades perceptivo-motrices: coordinación y equilibrio.
-Capacidades resultantes: agilidad.

1. FUERZA.
Fuerza es la capacidad de vencer una resistencia exterior mediante un esfuerzo muscular. También lo podemos definir como la capacidad de ejercer tensión contra una resistencia. Esta capacidad hace referencia al músculo y por tanto dependerá fundamentalmente de las características del mismo.
TIPOS DE FUERZA: La fuerza puede ser:
-Estática: Es aquella en la que manteniendo la resistencia no existe modificación en la longitud del músculo.
Ej-levantamiento de peso.
-Dinámica: Aquella en la que al desplazar o vencer la resistencia, el músculo sufre un desplazamiento. Esta fuerza dinámica puede ser, a su vez, lenta (máxima), rápida o explosiva (fuerza-velocidad), fuerza resistencia.
Ej-lanzamiento de balones medicinales.


2. RESISTENCIA.
Definimos resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible.
TIPOS DE RESISTENCIA: Fundamentalmente existen dos tipos de resistencia:
-Resistencia aeróbica.(la energía para la contracción muscular se obtiene mediante la utilización del oxígeno).
Ej-Carrera de 10.000 m
-Resistencia anaeróbica.(sin la utilización de oxígeno).
Ej-Carrera de 50 m
BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA.
-Aumento del volumen cardíaco, permitiendo al corazón recibir más sangre y como consecuencia aumentar la cantidad de sangre que expulsa en cada contracción. Mediante el desarrollo de la resistencia anaeróbica aumentamos el grosor de la pared del corazón y mediante la aeróbica aumentamos el tamaño del corazón: aumento del tamaño de las aurículas y ventrículos.
-Fortalecer y engrosar las paredes del corazón.
-Disminuye la frecuencia cardiaca, el corazón es más eficiente.
-Mejora e incrementa la capilarización con un mejor y más completo intercambio de oxígeno.
-Incide positivamente en el sistema respiratorio, mejorando la capacidad pulmonar.
-Activa el funcionamiento de los órganos de desintoxicación (hígado, riñones, etc.)Para eliminar sustancias de desecho.
-Fortalece el sistema muscular

3.VELOCIDAD.
Es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.
TIPOS DE VELOCIDAD: La velocidad puede ser:
1) Velocidad cíclica o de desplazamiento: Es la capacidad de recorrer una distancia corta en el menor tiempo posible.

Ejemplos:
a)Una carrera de 100 metros lisos.
b) Un maratón.

2) Velocidad gestual o acíclica: Es la capacidad de realizar un movimiento de forma rápida.

Ejemplos:
a) Un golpe de raqueta en tenis.
b) Brincar la soga, remar, lanzar.

4.FLEXIBILIDAD.
Podemos entender la flexibilidad como la capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación determinada.
TIPOS DE FLEXIBILIDAD:
-Flexibilidad estática. Está referida al grado de flexibilidad alcanzado con movimientos lentos y realizados con ayuda.
Ej- De pie con las piernas rectas intentar llegar al suelo sin doblarlas.
-Flexibilidad dinámica. Conseguida sin ayuda, es la implicada en la mayoría de movimientos propios de cualquier deporte o actividad física.
Ej-Al intentar coger un rebote en baloncesto.

Eliminacion Sencilla

Rol De Juegos
ELIMINACION SENCILLA



N. J. = N. E. – 1
N. B. = (N. I. >) -   N. E
J. 1. R    N. E. - (N.I<)

N. J. = 4 – 1 = 3
N. B. = 8 -  4 = 4
J. 1. R    4 – 2 = 2
NI= 2 4 8 16 32 64 128 256 512 1024

1___________
                         |____________
2___________|                          |
                                                    ______________
3___________
                         |____________|
4___________|

1.- ¿Qué información obtenemos al despejar la siguiente formula de eliminación sencilla NJ= Ne -1?
    R.-el número de juegos que tendremos durante todo el torneo.

2.- ¿Qué información obtenemos al despejar la siguiente formula de eliminación sencilla NB= (N.I>.)-Ne?
R.-el número de equipos que pasan a la siguiente ronda sin jugar.

3.- ¿Qué información obtenemos al despejar la siguiente formula de eliminación sencilla Nj.1R= Ne-(N.I.<)?    R.- El numero de juegos que tendremos en la primera ronda

NJ= numero de juegos
NB= equipos que pasasn bite o sin jugar
NI = numeros ideales (nunca cambian)
J1r= juegos en la primera ronda

Inicio de semestre

jovenes este semestre iniciamos en segundo semestre Capacidades fisicas donde posteriomente se subira informacion


en cuarto semestre Futbol al igual se subira informacion

y en sexto semestre  eliminacion sencilla

esperando como siempre que den lo mejor de ustedes y les comento que ya tengo facebook "basquetbolma"